LES EFFETS BÉNÉFIQUES D’UN ESPACE LIBRE D’IRRITANTS | DANIELLE CARIGNAN + CÉLIA LAGUITTON
- Magazine Ligne
- 16 mars
- 5 min de lecture
MOINS DE FOUILLIS, PLUS DE BONHEUR!
CHRONIQUE | DÉSENCOMBREMENT + ORGANISATION | HIVER 2024
Texte | Danielle Carignan + Célia Laguitton
Image| Jeraume
En 2021, l’organisatrice d’espaces Danielle Carignan a écrit avec Célia Laguitton un livre pratique et amusant intitulé Une maison organisée ? Oui, je le veux !. Fascinés par les méthodes de désencombrement et d’organisation simples et efficaces expliquées dans ce premier ouvrage, nous avons invité les deux comparses à signer une chronique pour nous !
Dans un monde où le rythme de vie est de plus en plus effréné, vivre dans un environnement désencombré et organisé est devenu crucial. Cela s’applique non seulement à votre espace de vie, mais aussi à votre bureau, à votre sous-sol, à votre garage ainsi qu’à l’entrepôt que vous louez pour les « au cas où » et les « on verra plus tard ». Si vous avez un lieu qui sert à conserver votre fouillis, c’est celui-ci qui doit être désencombré en premier. Aucune pièce chez vous ne devrait servir de débarras, car il encombre votre esprit. Afin de vous motiver à passer à l’action, on a listé pour vous les effets bénéfiques du désencombrement et de l’organisation de vos objets sur votre qualité de vie.
UN ESPACE LIBRE D’IRRITANTS RÉDUIT LE STRESS ET L’ANXIÉTÉ, CE QUI FAVORISE LE BIEN-ÊTRE ÉMOTIONNEL
L’un des effets les plus immédiats d’une maison bien organisée est la réduction du stress. Un environnement en désordre est en effet source de distraction et de confusion. C’est ce que souligne une étude de 2016 publiée sur le site internet Science Direct qui révèle que les participants vivant dans des espaces encombrés ont des niveaux de cortisol, soit l’hormone du stress, plus élevés. Lorsqu’un espace est désencombré, puis organisé de manière réfléchie et décoré de façon personnalisée, il devient un lieu harmonieux propice au calme et à la sérénité. Votre humeur générale s’améliore et le sentiment d’être dépassé s’estompe.
UN ESPACE LIBRE D’IRRITANTS INFLUENCE POSITIVEMENT LES RELATIONS INTERPERSONNELLES
Il va de soi qu’une maison organisée et ordonnée permet de réduire les tensions qui surgissent quand c’est le fouillis. Finies les chicanes inutiles et place aux rassemblements familiaux et amicaux qui permettent de renforcer les liens avec vos proches.
UN ESPACE LIBRE D’IRRITANTS AUGMENTE LE SENTIMENT D’ACCOMPLISSEMENT
Le fait de désencombrer et d’organiser son espace peut générer un puissant sentiment de satisfaction et d’accomplissement. C’est un processus qui augmente la confiance en soi, car il nécessite un engagement et de la discipline. Chaque objet trié et chaque espace ordonné constitue une petite victoire qui contribue à un état d’esprit positif.
UN ESPACE LIBRE D’IRRITANTS AMÉLIORE LA CONCENTRATION ET LA PRODUCTIVITÉ
Dans un lieu désordonné, votre esprit est constamment distrait par les objets qui vous entourent, ce qui nuit à votre concentration et à votre productivité, comme le démontre une étude de 2011 sur la surcharge visuelle (« Interactions of Top-Down and Bottom-Up Mechanisms in Human Visual Cortex »). Au contraire, dans un environnement organisé, vous pouvez plus facilement vous concentrer sur une tâche à la fois et porter toute votre attention sur ce qui est prioritaire.
En somme, si vous recherchez plus de bien-être psychologique, investir du temps et des efforts dans le désencombrement, l’organisation et le rangement pourrait bien être une des clés essentielles pour accroître votre bonheur. En réduisant le stress, en augmentant la concentration et en renforçant la confiance en soi, un environnement ordonné contribue de manière significative à une meilleure qualité de vie. Alors, quand planifiez-vous de passer au peigne fin l’ensemble de vos possessions pour vivre dans un lieu libre d’irritants?
DANIELLE CARIGNAN
Depuis son plus jeune âge, Danielle Carignan organise ses objets. Elle les place, les déplace et les range par catégories dans des boîtes et des tiroirs. Elle a poussé son élan jusqu’à devenir ébéniste pour fabriquer des meubles avec plein de tiroirs. Cela fait plus de dix ans qu’elle aide les gens à transformer leur vie en désencombrant et en organisant leur foyer. Le désordre, non seulement elle ne le craint pas, mais elle l'a maintes fois apprivoisé ! Au fil de sa pratique, elle a constaté que nous n'avons pas besoin de plus de tiroirs, nous avons surtout besoin de moins de choses. Grâce à cette nouvelle chronique mensuelle, nous aurons la chance de bénéficier de ses astuces simples et de ses conseils efficaces! Vous aimeriez qu'elle vous accompagne dans la réorganisation de votre maison? Apprenez-en davantage à propos de ses services en visitant son site web ou en lisant Une maison organisée? Oui, je le veux! disponible en librairie.
Sur Instagram @_carignan_
Sur Facebook @daniellecarignan.ca
CÉLIA LAGUITTON
Après une carrière de juriste en France, Célia Laguitton se consacre depuis des années au théâtre. Elle a créé une troupe à Montréal et se forme à l’écriture dramatique. Multi-passionnée, un brin désorganisée, elle lisait déjà tous les livres sur le sujet du désencombrement, de l’organisation et du rangement avant de rencontrer Danielle Carignan, l’experte en la matière. Ensemble, elles ont décidé d’écrire Une maison organisée, oui je le veux!, manuel pratique ponctué de mises en situations et de dialogues amusants.
UNE MAISON ORGANISÉE?
OUI, JE LE VEUX!
Bien peu sont ceux qui peuvent se vanter de vivre au sein d’un espace minimaliste, organisé et zen ! Si vous faites partie des quelques exceptions, tant mieux ; sinon, la sympathique organisatrice d’espaces Danielle Carignan est là pour vous. Grâce à ce petit guide dynamique, chaleureux et sensible, elle aide quiconque souhaite mettre enfin un peu d’organisation autour de lui – et apprendre à ne plus semer le chaos. Proposant des mises en situation concrètes, joliment illustrées par Ana Roy, ce livre est une mine d’informations et une source de motivation efficace pour s’atteler une bonne fois pour toutes à la tâche ardue de son premier grand désencombrement. On y apprend à faire le tri, à instaurer des systèmes de classement logiques pour soi, à compartimenter, à mieux consommer. On y apprend aussi comment disposer écologiquement de plusieurs catégories d’objets et comment mieux gérer les émotions diverses qui risquent de survenir au cours du processus. Parce qu’apprendre à se séparer de ce qui encombre sa maison ne se fait pas toujours sans heurts... Les objets envahissent nos vies pour une raison, le désordre aussi. L’auteure nous apprend donc finalement à respecter notre rythme, à élaguer sans se brusquer et réussit à nous convaincre que l’organisation est un cadeau qu’on se fait à soi-même, qu’elle élimine les irritants, nous permet de faire de la place – au propre comme au figuré – pour tout ce qui (ad)viendra, pour aller de l’avant d’un pas plus léger et faire de meilleurs choix à l’avenir. Quelle joie !
Danielle Carignan + Célia Laguitton
200 pages KO Éditions
26,95 $
Sur Instagram @koeditions
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